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藏在身边的天然解毒菜,现在吃正好!给肝脏“祛毒”,给血管“减负”!

发布时间:2021-06-05浏览:29026次 来源:网络转载

干燥的气候条件下,津液亏损,容易出现肝火旺盛,从而心烦意乱,控制不了情绪而发怒。这说明,不仅要养肺,更要养肝!

一、肝不好的人身上有这几个症状

中医讲“肝主疏泄、肝主藏血”。肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质,通过血管,进入肝脏内进行分解、合成及解毒。

但是肝脏是一个不会“喊疼”的器官,很多人一旦查出问题,已经是***晚期了!数据显示:全球每年***新发病例数约74.83万,其中约55%在中国!

入秋贴秋膘,很多人大吃大喝,还要配瓶啤酒,以致于酒精性肝炎、脂肪性肝炎纷纷找上门。中老年人为了同时控制几种慢性病,不得不同时服用多种药物,也容易引发药物性肝炎。

肝脏不会喊疼,那么日常生活中,我们怎样才能提前发现、预防呢? 

1、指甲

《黄帝内经》中有“肝在体为筋,爪为筋之余”,当肝气郁结导致气血郁滞,指甲就会发暗发乌、没有光泽、坑坑洼洼。

2、眼睛

肝开窍于目,肝不好的人容易双目干涩、视物模糊,夜视能力差。

3、皮肤

肝主青色,当肝脏出现病变的时候,可能会出现面色变黑。

4、睡眠

肝气郁结的人往往多梦、乏力;肝火上炎的人容易失眠、烦躁。

二、身边的“天然解毒王”

1、葛根

葛根被称为“南方人参”,具有生津止渴、解肌退热、升阳止泻、通经活络、透疹、解酒毒的功效。而现代研究也表明,葛根具有辅助降血压、提高免疫力等作用。

经常用葛根有助于解酒护肝,促进肝细胞自我修复。葛根中含有肝脏所需要的多种维生素、氨基酸、糖原,能提高肝细胞的再生能力。

另外,葛根中含有的大豆甙成分,还能增强肝脏的解毒功能。

养肝茶

【材料】桑葚、干地黄、葛根。

【做法】每味药物10~15克,三种药材以1:1:1的比例煎煮成代茶饮喝一整天就可以了。

【提示】这个代茶饮适合肝肾阴虚的人饮用,阳虚、脾胃虚寒的人群慎用。饮用前可咨询医师。

干地黄滋补肝肾、通畅血脉,常吃可以延年益寿;葛根被称为“千年人参”,可以养护血管,改善血流量。

2、蒲公英

蒲公英入肝经,能降肝火,肝火上炎,当身体出现口干舌燥、口腔溃疡、易感冒、易发热、嗓子疼等症状时,就可以吃蒲公英来缓解。

蒲公英全身是宝,根部生物碱含量最高,所以药用价值最高,消炎效果最好,上火症状明显的,建议全株保留,不要去根。

3、枸杞、菊花

《本草纲目》记载:“枸杞,补肾生精,养肝,明目,坚精骨,去疲劳,易颜色,变白,明目安神,令人长寿。”

菊花入肝经,具有较好的养肝明目的作用,可以去肝火,缓解眼疲劳,特别适合经常用眼的人群泡水代茶饮用。

枸杞菊花茶

【材料】白菊10克、枸杞10克、大枣2枚。

【做法】开水冲泡代茶饮即可。

秋季养肺更要养肝,对照上文,检查一下自己肝脏健康吗?4大天然养肝食材,帮你护肝解毒,很多人熬夜、喝酒,不妨常吃一点,保护好自己的肝脏!~


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