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莲子有什么好处?你可别小看它!

发布时间:2020-06-29浏览:38446次 来源:网络转载 责编:lxj

莲子有什么好处?很多人觉得莲子心比较苦,不爱吃。但是莲子的功效还是很足的,不知道的朋友一起来了解看看吧。

1、莲子心清热降火,缓解烦闷的情绪

在天气闷热的时候,很多人容易出现心情烦闷的情况,在平时经常会因为一些小事情生气。这个时候可以吃一些莲子心,它虽然吃到嘴里很苦,但是能够很好的帮助人体,清除体内的火气,对于缓解情绪烦闷是有帮助的。

莲子有什么好处?你可别小看它!

若是身体出现了咽喉肿痛的情况,可以用少量的莲子心来泡水喝,这样能够很好的缓解咽喉疼痛的情况,大家可以在冲泡莲子心的时候,适当加入一些蜂蜜,更好的调节口感,对于身体健康也是有益的。

2、莲子心平滑肌肤

女性朋友都爱美,为了使自己的皮肤光滑有光泽,买了很多化妆品,但是效果却不怎么明显。其实,女性朋友可以通过莲子心来平滑自己的肌肤。在平时用莲子心泡水喝,每天喝上一两杯,长时间坚持下去会发现自己皮肤松弛的情况明显好转了,而且皮肤也变得有弹性了。

3、益肾固精

莲子入心、脾、肾经,有补脾止泻、益肾固精的功效,还能起到养心安神的作用。现代药理研究表明,莲子有镇静、强心、抗衰老的作用。莲子和芡实都有益肾固精的功效,两者同服,药效更佳。很多人以为莲子比较适合女性食用,其实男性食用莲子也有很大好处,其能补脾止泻、益肾固精,适用于遗精、滑精、尿频等症状,其配伍芡实同服,补肾固精效果更好。

4、保护眼睛

莲子不管是鲜嫩时期,还是晒干之后,适当吃点就能够帮助保护眼睛,对于预防近视会有比较好的效果。建议青少年或者是用眼比较多的人,可是多吃点莲子,对保护眼睛会很不错的。就算是能够缓解眼疲劳,也是很好的。

5、促进代谢、维持酸碱平衡

莲子中含有大量的磷,磷是构成牙齿、骨骼的成分,还是细胞核蛋白与许多酶的主要成分,可以帮助机体进行蛋白质、脂肪、糖类的代谢和维持酸碱平衡。

6、降低血压

科学家从莲子心中提炼出莲心碱结晶,这种物质能够起到短暂的降低血压的作用,但是如果转变成为季铵盐之后,降压的功效就会增强并且效果也会更加的持久。除此之外,莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9,这种物质也是具有比较强的降压作用。

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