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生活中哪些行为最伤肝?

发布时间:2020-06-29浏览:24686次 来源:网络转载 责编:lxj

肝脏是很重要的排毒器官,如果肝脏被伤害了,会引发很多症状。那么生活中,哪些行为是比较伤肝的呢?其实下面几种行为就要少做。

1、久视伤肝

很多人以来看手机、电脑、电视等电子产品时,伤害的只是眼睛,会导致视力下降,殊不知久视这些东西,对于肝的影响也是极大的。

不要以为看电脑、看手机、看电视伤害的只有视力。

肝与目是相通的,当肝血不足时,就会导致两眼干涩,看东西时会有模糊的感觉,而久视,对于肝也有一定的影响。

生活中哪些行为最伤肝?

2、不爱干净

饭前不洗手是损伤肝的行为。吃饭前要洗手,这是小朋友都知道的道理,但是很多大人却没有把这件事做好。我国肝出现问题的人是比较多的,若我们在外面接触到了肝出现问题的人触碰过的东西,比如说肝出现问题的人摸过的公共汽车的扶手,这个时候我们的手上就有可能沾上病毒,若吃饭前不洗手,这些细菌就会顺着手和口的途径进入到体内,从而使肝出现问题。若能够饭前洗手,把手上的细菌洗干净再吃饭,可以避免很多问题。

3、随便吃药会伤肝

因为肝脏是身体的排毒器官,因此体内的毒素会通过肝脏来代谢,是药三分毒,其中也包括各种保健品,和解酒片等药物,这些产品不一定能起到什么保健护肝作用,但是肯定会使肝脏的负担加重,甚至导致不可逆的肝损伤,因此平时要注意不能随便吃药,建议在用药前阅读药物说明书,或者遵循医嘱。

4、用咖啡或者茶叶去提神

光依靠跌宕起伏的剧情,无法使我们精神战胜困意,但是又实在舍不得去睡觉,很多人便会选择用咖啡或者喝一些浓茶来帮助我们提神。咖啡和浓茶里面有咖啡因,长期的饮用或者过量的饮用会使我们的神经得到损伤,另外多喝浓茶对于肝脏也有一定的损害。在选择饮品的时候可以选择牛奶,牛奶具有安神的功效,喝一杯牛奶有助于人们加速困意的到来,是人们更早的睡觉。

5、爱喝酒

酒最伤肝——这是几乎所有专家公认的一项事实。酒精在体内产生乙醛,肝脏可将乙醛氧化为醋酸排出。但如果饮酒过度,超出肝脏的解毒能力,首先倒霉的便是肝脏,脂肪肝是最早出现的征兆,只需豪饮几天便可以形成,长时间积累就会导致“纤维化”,变成酒精性肝病,最终发展到不可逆的“肝硬化”。

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