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清水煮一宝,好处想不到!

发布时间:2019-11-30浏览:343次 来源:网络转载 责编:lxj

现在人们做饭,都喜欢放调味料,放多了,反而失去了食物本身的味道,而且还会让它的效果发挥不出来。其实,水煮对于很多食物来说,是很好的一种烹饪方式,而且作用也很大。快来看看,什么食物适合水煮吧。

清水煮一宝,好处想不到!

一、水煮香菜

1、洗肾排毒

把香菜切小段,然后煮沸10分钟,过滤出清水后每天喝一杯,会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来,坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。

2、小儿红疹

宝宝皮肤娇嫩,长了红疹最好别用药。最佳方法:将带根的香菜洗净加水煮熟,用菜汤擦拭皮肤,红疹逐渐就可以消失了。

3、小儿退烧

用香菜根熬水,对小儿退烧有一定的效果,无论是什么原因引起发热都可以。 因为香菜根具有促进血液循环的作用,所以能在短时间内排汗退烧。

二、水煮玉米

1、排肠毒

玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。

2、降低血中胆固醇

玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。

3、利尿消肿

玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。

清水煮一宝,好处想不到!

三、水煮大枣

做法:把大枣洗净、切开,去核后放入水中煮开即可。

1、抗病提高免疫力

红枣煮熟后含有的多种化合物,对肉瘤有不错的抑制效果,能够增强人体免疫功能,对于维持人体脏器功能都有一定效果。

2、保护肝脏

有实验证明,对肝损伤的家兔,每日喂给大枣煮的水1周后,结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加,表明大枣对肝脏有保护作用。

四、水煮毛豆

做法:把新鲜的毛豆,加适量盐,茴香,清水煮开后小火闷5分钟即可。

1、防动脉硬化 毛豆的营养均衡,含丰富的活性成分,对肥胖、高血脂、动脉硬化、冠心病等有很好的防治作用,适宜夏天常食。

2、安神助消化 常吃毛豆清热除烦,养血安神,有助消化,对消化不良,食欲不振有很好的作用。

3、疲劳乏力 毛豆含钾量很高,夏天常食,可以帮助弥补因出汗过多而导致钾的流失,缓解钾的流失而引起的疲劳乏力和食欲下降。

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