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刷牙也有讲究,今天刷对了吗?

发布时间:2019-11-22浏览:264次 来源:网络转载 责编:lxj

每天每天都要刷的牙,其实很多人都刷错了,有些错误的刷牙方式,大多数人都还不知道,赶紧跟着直销同城网一起来看看吧,错误的和正确的刷牙方式有哪些。

刷牙也有讲究,今天刷对了吗?

一、错误的刷牙方式

1、不经常更换牙刷

有很多人在刷牙这件事情非常的不在意,一把牙刷用了很久才更换,这样会导致牙齿清洁不到位,牙医建议,使用的牙刷应该三个月左右更换一次。

2、刷牙的时间太短

很多人早晨和晚上都是匆匆忙忙的,在刷牙这件事情上总是不用太多的时间,很多时候刷牙的时间甚至不到一分钟,这么短的时间内是不能够把口腔清理干净的。正常的清理口腔的时间应该在两分钟到三分钟左右,所以为了牙齿更加的健康一定要注意刷牙的时间,尽量延长。

3、盲目使用药物牙膏

有些人认为药物牙膏可以用来治疗牙龈上火、牙周病等等,所以当牙龈肿痛、出血等状况出现,不是及时就医,而是盲目使用药物牙膏。其实牙龈炎、牙周炎大多是由于局部牙结石、菌斑刺激引起的,药物牙膏有一定的清热解毒效果,但是无法祛除牙菌斑、牙结石,也就不能去除引发炎症的根本原因。

刷牙也有讲究,今天刷对了吗?

二、正确的刷牙方式

1、分区域刷牙

不同区域都要刷够时间

门牙就从左下方表面刷到右上表面

然后再刷里面的大牙

要确保每一颗牙齿都刷够10秒

2、新牙刷要先清洁

买回来的牙刷都是密封的,拆包装之后最好用温开水放入盐带几分钟,可以去除浮沉清洁牙刷。

3、三个月更换一次牙刷

虽然使用牙刷三个月后外表并不会有很大的改变,但是刷毛里面会存有大量的细菌。尽量每三个月更换一次牙刷。根据自身情况来选择牙刷的刷毛软硬度。牙周疾病患者要选择软毛牙刷,这样能及时清洁牙周带。没有牙周疾病而且牙齿健康的人群可以选择软硬适中的刷毛,选择刷头比较小的牙刷,能在口腔里面自由转动。刷毛太硬的话会对牙齿表面珐琅质带来损伤,可能会伤害到牙龈。刷毛太软的话不能及时去除牙菌斑,清洁效率比较低。尽量选择两款不同刷毛的牙刷,两天更换使用一次,这样能提高清洁率。

4、用温热水先漱口

用温热水先漱口,很多人在平时刷牙的时候,都喜欢用冷水直接漱口,但其实温热水能够更好地,将口腔里的食物残渣给清理出去,同时在天气比较冷的时候,如果直接用冷水刷牙,我们的牙龈容易受到刺激,出现牙齿酸痛的情况,而温热水能够很好的保护牙龈的健康。

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