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为什么你来大姨妈会长痘痘?

发布时间:2019-11-14浏览:302次 来源:网络转载 责编:lxj

很多女性在经期时,脸上就喜欢冒痘,也止不住,找不到方法来解决。那你知道经期会长痘,是哪些原因吗?找到原因了,再去解决长痘的事,就会更容易。

为什么你来大姨妈会长痘痘?

经期长痘的原因

1、雌性激素过旺

在月经来潮之前的这段时间内,雄激素的含量会增高导致皮脂腺活性会相应增强,从而引致了青春痘的加重。

2、皮脂分泌过量

月经来潮前荷尔蒙会发生变化,刺激毛囊皮脂腺的导管,油脂分泌也特别的旺盛,从而助长了痘痘的爆发。

3、黄体素荷尔蒙分泌量减少

月经来潮前一周黄体素荷尔蒙分泌量会逐渐的减少,此时肌肤特别的粗糙而且容易出现过敏,当然也容易长痘。

4、其他因素

都说来大姨妈时女人的情绪会变得异常的烦躁,一些女性的同胞还会出现紧张、焦虑的情况,这些不良的情绪也是诱发痘痘滋长的原因之一。

为什么你来大姨妈会长痘痘?

长痘怎么缓解?

调节内分泌

经期长痘痘最主要的原因就是内分泌发生了改变,而调节内分泌需要从饮食,运动,睡眠几个方面入手。

1.饮食:养成好的饮食习惯,经期一周开始,多吃新鲜的蔬菜和水果,少吃生冷,辛辣,咸盐等刺激的食物,多喝水,吃些益气血的食物,如红枣汤,生姜茶等,会有利于经期顺利来到。

2.运动:适量的进行一些体育锻炼,可以加速代谢体内的毒素与废物,有利于平衡内分泌水平,对改善痘痘会有帮助。

3.睡眠:要保证注意休息、充足睡眠,避免过度劳累,以免不良刺影响内分泌系统。

4.心情:很多女生受到激素的影响,在经前就会觉得非常烦躁,而不良情绪会影响到内分泌系统,,所以,经期来前还要注意心情方面的护理。

营养元素缓解

食物中的一些营养元素对治疗经期痘痘是会有很大的帮助的,在经期来前吃的食物就要特别注意了,少吃刺激的东西,多吃营养的食物:

1.维生素b:治疗维生素是非常有效的,维生素b就是一种对皮肤有很大帮助的营养,可以从牛奶,鸡蛋,大豆,香蕉,胡萝卜等食物中摄取营养。

2.维生素c:有抗氧化作用,可以改善皮肤长斑,长纹,痘痘等等问题,可以多吃些西红柿,柠檬水,卷心菜等。

3.大豆异黄酮:豆类以及豆制品中含有的大豆异黄酮,是女性重要的营养元素,可以有效调节内分泌水平,经前一周可以每天喝杯豆浆,不仅能帮助祛痘,还能让经期顺利的度过。

4.纤维素:如玉米、糙米、大豆、燕麦等等食物中的纤维素,可以促进肠蠕动,让体内的毒素排出,进而缓解痘痘。

5.锌:锌会阻碍一种酶的生长,而这种酶能够导致发炎和感染,并且锌能帮忙控制皮肤油脂分泌,减少感染的发生。可以从坚果,肉类等食物中获得营养。

排毒保养不可少

长痘虽然也是一个排毒方法,但如果你不想自己的痘痘生生不息,那么,你每天就要摄入一定量的维生素C、E,来帮助你清肠排毒。

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