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肝不好的人,牢记“2多3少”!

发布时间:2019-09-10浏览:259次 来源:网络转载 责编:lxj

人生最重要的就是要保证自己的健康,如果身体不好了,那什么事都不用做了。

肝脏是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等毒素必须依靠去分解才能排出体内。由此可知,肝脏对人体的重要程度之高,一旦肝生病了,就会严重人体的健康。肝不好的人,牢记“2多3少”,肝脏会慢慢变好!

 肝脏是人体内最大的解毒器官,体内产生的毒物、废物,吃进去的毒物、有损肝脏的药物等毒素必须依靠去分解才能排出体内。由此可知,肝脏对人体的重要程度之高,一旦肝生病了,就会严重人体的健康。肝不好的人,牢记“2多3少”,肝脏会慢慢变好! 多喝仰甘茶 决明子养肝护肝效果显著;菊苣清肝利胆;白茅根清热解毒,可减轻肝脏负担;蒲公英可加快肝细胞活动;枸杞清肝明目。用5种食材煮成仰甘茶,每日喝一杯,养肝清肝,慢慢改善肝脏的小毛病。 平时可准备好菊苣6克、决明子4克、枸杞4克、白茅根4克、蒲公英6克,清水稍微浸湿去尘,然后用水煮成茶饮即可。没空的话,可以直接泡成袋的茶。 多吃胡萝卜 胡萝卜含有大量的维生素A,能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。当肝脏受损时,肝脏储存维生素的能力也会下降。常吃胡萝卜,不仅能使肝脏组织慢慢恢复正常功能,还能帮助化疗病人降低***的复发率。 平时可用将胡萝卜切成大块和排骨、枸杞、白茅根熬成胡萝卜排骨汤喝,养肝又滋补。 少喝酒 众所周知,喝酒伤肝,但是很多人明知故犯。所以,想养肝的话,首先要戒掉爱喝酒的坏习惯,这样才能够减轻肝脏的负担,让肝一天比一天变好。 少生气 中医说,怒伤肝。生气,不仅会导致肝气郁结,还会增加肝脏的解毒负担,严重影响着肝脏的健康。长时间如此的话,就会对肝脏造成很大的伤害。所以,养肝必须要学会控制自己的情绪。 少油腻 油腻的食物,会增加肝脏的负担,也容易出现脂肪肝等各种情况,所以,如果想养肝一定要少吃油腻的食物的坏习惯。

多喝仰甘茶

决明子养肝护肝效果显著;菊苣清肝利胆;白茅根清热解毒,可减轻肝脏负担;蒲公英可加快肝细胞活动;枸杞清肝明目。用5种食材煮成仰甘茶,每日喝一杯,养肝清肝,慢慢改善肝脏的小毛病。

平时可准备好菊苣6克、决明子4克、枸杞4克、白茅根4克、蒲公英6克,清水稍微浸湿去尘,然后用水煮成茶饮即可。没空的话,可以直接泡成袋的茶。

多吃胡萝卜

胡萝卜含有大量的维生素A,能保护肝脏,阻止和抑制肝脏中癌细胞的增生。当肝脏受损时,肝脏储存维生素的能力也会下降。常吃胡萝卜,不仅能使肝脏组织慢慢恢复正常功能,还能帮助化疗病人降低***的复发率。

平时可用将胡萝卜切成大块和排骨、枸杞、白茅根熬成胡萝卜排骨汤喝,养肝又滋补。

少喝酒

众所周知,喝酒伤肝,但是很多人明知故犯。所以,想养肝的话,首先要戒掉爱喝酒的坏习惯,这样才能够减轻肝脏的负担,让肝一天比一天变好。

少生气

中医说,怒伤肝。生气,不仅会导致肝气郁结,还会增加肝脏的解毒负担,严重影响着肝脏的健康。长时间如此的话,就会对肝脏造成很大的伤害。所以,养肝必须要学会控制自己的情绪。

少油腻

油腻的食物,会增加肝脏的负担,也容易出现脂肪肝等各种情况,所以,如果想养肝一定要少吃油腻的食物的坏习惯。

注意平常的饮食,如果身体实在是不舒服了,还是要去检查一下。

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