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女人暖宫的好方法,女性们可得重视了

发布时间:2019-07-20浏览:267次 来源:网络转载 责编:tcj

子宫不仅是孕育生命的重要“场所”,对于更是维系女性身心健康的重要保障,对女性健康极其的重要。想要子宫健康首先得暖宫,那么有哪些暖宫小秘笈呢?

女人暖宫的好方法,女性们可得重视了

一、宫寒分两种

子宫长时间处于寒冷的状态,便会影响气血的正常运行,这也是造成气血淤滞的重要因素,而气血是女性之根本,若气血出现淤积便会使得肌肤及各项器官得不到血液的滋养便出现机能下降、提前衰老等症状,所以做好驱寒暖宫不仅是呵护女性健康,更是延缓衰老的重要保障。

宫寒分先天和后天两种。先天是由于肾阳虚,体内阳气不足,内寒导致的宫寒。症状有畏寒怕冷、腰膝酸软、总感觉腹部发 凉甚至腹痛、头晕乏力明显,月经量少等。后天是由自然界寒邪(外寒)侵袭到体内导致的。比如爱吃冷饮等寒凉之物,夏天空调温度过低、常穿露脐装、冬天衣着 单薄等,用不正常方法快速减肥也会导致宫寒。

二、做什么能暖宫抗衰

1、经常温水泡脚

有句俗话常会说:“寒从脚起”,脚部素有“人体第二心脏”的称呼,并且在脚部上还隐藏了诸多重要的养生穴位及经络,而在用温水泡脚的过程中,能使得水中的热力之气对脚底的穴位和经络产生良好的刺激,对于驱除体内寒气很有帮助。

并且,在泡脚的过程中还能促进脚部末梢神经的灵敏度,对于促进体内的血液循环以及新陈代谢大有裨益。

但是,温水泡脚的温度不宜过高,一般保持在45℃左右即可,另外还可在泡脚水中适量加点暖宫“佐料”,其中生姜、花椒便是佳选,能使得温经活络、散寒理气的效果更佳。但是,处于经期中的女性最好还是不要泡脚了,否则易造成经期延长。

2、睡眠滋养

食补不如觉补,睡觉滋养是一个最为简单且易行的方法,只要保证每天8小时以上的睡眠时间,并且作息时间需规律便可。

其中,睡眠滋养的前提便是拒绝熬夜,因为晚上23点至次日凌晨2点左右是人体各项器官进行代谢修复的重要时段,只有此时处于深度睡眠中,才能使得子宫以及其它各项器官处于良好的调节状态,这对于增强体质,防止寒邪之气入侵是很有好处的。

并且,保证一个充足且优质的睡眠还能为肌肤的毛细血管供给生长所需的充足营养,对于改善肌肤的新陈代谢、增强弹性帮助很大,对于女性来说更是最为便宜的“护肤品”。

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