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冠心病8大饮食原则!你遵循了吗?

发布时间:2019-07-19浏览:297次 来源:网络转载 责编:tcj

【直销同城网讯】冠心病往往是由于饮食造成的,饮食不注意就会吃出冠心病,所以也可以通过饮食调整进行防治,今天就讲讲关于冠心病患者的八大饮食原则。

冠心病8大饮食原则!你遵循了吗?

冠心病的八大饮食原则

1、不要摄入过多的热量,保持理想的体重,不要因为摄入了过多的热量导致肥胖的发生,从而可能导致冠心病。

2、需要控制脂肪的摄入。一般认为脂肪是导致血管堵塞的直接原因,所以也是导致冠心病的直接原因,所以减少脂肪的摄入就可以减少血液中的脂肪,从而可以有效控制脂肪沉积在血管中导致冠心病。

3、控制糖类的摄入,糖类在人体内转化为脂肪,所以控制糖类的摄入可以控制热量的摄入,可以减少肥胖的发生,减少胆固醇的发生,所以控制糖类的摄入能够有效的防止冠心病的发生。

4、适当的增加膳食纤维在饮食中的摄入,膳食纤维能够吸附胆固醇,使得胆固醇能过在排便的时候排出体外,减少胆固醇在体内的生成,所以防治冠心病应该增加膳食纤维的摄入。

5、冠心病患者 需要摄入大量的维生素,维生素C能够促进胆固醇生成胆酸,从而能够降低血液中的胆固醇含量,维生素E具有抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸过分氧化,保护心肌预防心肌缺氧,预防血栓的发生。

6、保证必须的无机盐以及微量元素的供给,碘能够肠道吸收胆固醇,阻止胆固醇在血管壁的沉积,所以能够减缓或者是阻止粥样动脉硬化发生,膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关。

7、少量多餐,不要暴饮暴食,晚上不要吃的太饱,避免诱发心肌梗死。

8、不要喝烈性的酒,因为烈性酒可以使得心律加快,加重心肌缺血,所以冠心病患者应该避免和烈性酒,以免发病。

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