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现在才知道,水果能对症养生!到底怎么回事?

发布时间:2019-07-10浏览:303次 来源:网络转载 责编:tcj

说到水果,大家都知道,这是对身体很好的食物。吃水果不但能解馋,还能对症养生。但是这里有个前提,你得了解每种水果对应的疾病,才能起到养生效果哦!

现在才知道,水果能对症养生!到底怎么回事?

一、保护血管的水果系列

1、草莓

为啥说草莓能够保护我们的血管呢?因为草莓中含有一种特殊的果胶和抗氧化物质,可以防止我们的动脉硬化,在源头上抑制冠心病的发生。除此之外对于肠胃和贫血均有调理作用,还能有效针对坏血病。

2、山楂

山楂含有的果酸可以帮助我们肠胃进行消化,特别是对于积食,效果很好。另外,山楂的酸性可以起到减少胆固醇堆积的作用,减低了动脉堵塞硬化的危险,起到保护血脉的作用。

3、香蕉

对于香蕉,大家最主要的认识应该就是排便了。确实,香蕉是很好的通便水果。但是除此之外,香蕉含有钾离子还能起到降血压的作用,对于预防***很有帮助。

二、补血剂型的水果系列

1、葡萄

葡萄酸甜可口,受到很多人的喜爱。葡萄除了好吃之外,还可以滋养我们的肝脏和肾脏,同时还能帮助我们补气血。是贫血患者补血的首选水果。

2、桑葚

紫色的桑葚酸酸甜甜,是很多养生拿来泡酒的好食材。别看它小小个,补血能力可是很强的。它能行气活血,可以让人拥有好气色哦。

3、甘蔗

有人曾说:“秋日甘蔗赛过参”。可见甘蔗的*了。为什么说甘蔗可以补血呢?因为甘蔗本身的铁元素含量是水果中最高的,当甘蔗中的铁元素进入体内后,能有效帮助造血功能造血,因此有“补血果”的美称。

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