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为什么男生减肥的成功率比女生的高?

发布时间:2019-05-22浏览:362次 来源:网络转载 责编:tcj

【直销同城网讯】很多女生每天都在喊着减肥,可是减肥时男生的成功率却比女生高的多,当女生们还在胖和瘦之间挣扎的时候,男生们已经先行一步拥有腹肌了,这到底是为什么呢?

为什么男生减肥的成功率比女生要高?

1、基础代谢不同

这是因为男生和女生的体质不一样,男生的基础代谢率和女生相比会比较高一些,热量消耗的速度也比较快,所以男生在减肥这件事情上就比女生来的简单一些。

不仅如此,男性体内还含有很多的雄性激素睾酮,它们可以协助肌肉的生长和康复,所以即使是做同样的运动,男性增长肌肉的速度也比女性来的快,而肌肉消耗热量的能力又比脂肪快的多,所以肌肉的进一步增长也会提高基础代谢水平,因此想要减肥就更加容易了。

2、女性的生理周期影响减肥

女性的生理周期不仅仅是月经期,还有排卵期、卵泡期以及黄体期这4个阶段,这些阶段体内分泌的激素水平不稳定,容易胃口增大以及情绪化饮食,加上有些人经期会有不适感,所以不利于减肥也有一定的影响。

3、大多爱吃甜食

女生好像天生就对甜品类的食物没有抵抗力,各种甜点、糖块等高热量的食物都是女人的独爱,然而这些食物也给女人的减肥带来难度,而男生就不一样了,他们一般都比较重视一日三餐,所以三餐饮食的饭量会相对大一些,平时的零食之类的食物会吃的少一些,但是由于男生的基础代谢率搞,所以瘦下来也就更加简单。

4、女生的自控力比较差

对于相同的运动,男生的塑形效果往往比女生的更加显著,这是为什么?由于男生增肌的的速度比较快,所以塑形的会快一些,看到自己的运动有效果,动力和信心也就更加充足了。而女生就不一样了,运动一段时间后发现自己的身材没有显著的变化,可能就会开始损失信心,减肥的积极性也开始下降。

5、更容易受美食诱惑

一般来说,控制不住自己饮食的大都是自制力比较不强的人,有些人对于食物总是带有恋恋不舍的情感,这类人很容易在控制饮食以及生活方式上破功。有研究显示,和男性相比,女性更加容易被美食所吸引,且更加容易产生依赖心理。

特别是有些女性,在心情不好或者心情很好的时候都喜欢通过吃来表达,所以这对于减肥来说难度就更加大了。因此想要减肥,最好先戒掉这个吃甜食的习惯。

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