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男人婚后长胖的原因在这!

发布时间:2019-04-20浏览:338次 来源:网络转载 责编:tcj

【直销同城网讯】都说岁月是把杀猪刀,其实岁月还是一把养猪好手。不知道大家有没有发现,很多男人一旦结婚后,身材就跟放飞自我一样,一路朝着胖墩的方向发展。以上这一系列的变化,我们将其称为“幸福肥”。那为啥会这样呢?其中一定有这几个原因存在。

男人婚后长胖的原因在这!

一、男人婚后长胖的原因

1、告别单身狗,自然心宽体胖

比起还是单身狗的日子,现在可是有人陪在左右,不用被催婚,不用应付三姑六婆,自然没了很多压力。心里轻松了,心情愉悦了,自然就吃得多。再者,现在有人要了,不需要在管理身材了,就那么任其发展吧,久而久之幸福肥就出来了。

2、担起重担压力大,不瘦反而胖了

男人一旦结婚了,家庭的经济重担自然就大了。怎么说了也不能让小娇妻和自己受苦,当然得更加拼命挣钱了。那么自然避免不了长时间的加班,熬夜,饮食不规律了,长期以往,身体代谢就会出现问题,吃的东西无法排出体外,那就很有可能转变为脂肪堆积在身上了。

3、伙食变好,专包剩饭

都说一个人的时候随便吃吃就好,能填补肚子才是关键。那结婚后就是两个人了,自然不能这么随便,得给老婆买好吃的,做好吃的,这一来二去,老婆吃不完的东西都进老公肚子了,吃着吃着就变胖了。

4、年龄逐年增加,身体代谢变慢了

这其实是个非常现实的原因,因为人的机体会随着年龄的增长慢慢的减退,各个器官都在走下坡路,很多时候吃进去的东西没办法像年轻的时候消耗的快了。一旦错过了最佳的消耗时间,就容易堆积在身体中,进而转变为脂肪。

5、深度睡眠少,多半时间睡不好

很多人结婚后会面临各种各样的问题,家庭、工作需要费心思去维护和平衡,当大脑长期处于高压下,睡眠质量就会被影响,一旦睡眠不佳,也是会引起肥胖的。

二、婚后如何管理好自己的身材

1、三餐有节制

不能再暴饮暴食,有什么吃什么。试着提高自己的生活质量,吃的讲究一点,每餐尽量八分饱就好,蔬菜水果要充足,少吃高热量的食物。

2、寻找健康的减压方法

压力是每个人都会有的,不健康的发泄方式只会让自己变得越来越不健康,压力太大可以适当说给你亲近的人听,让他们为你排忧解难,为你寻找解决的办法。或者通过运动的方式,让自己的情绪好好的发泄,还可以达到健身的目的,何乐而不为呢?

3、要有正常的作息时间

作息要有规律,要养成好的习惯,在办公室也可以尽量动起来,不要过分懒惰搞得自己很疲倦,更不要熬夜,早睡早起对身体是很好的。在空余的时间也可以约上好的朋友一家人出去放松一下,感受大自然的魅力。

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