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延缓衰老

延缓衰老

肌肤的保养是必修课。事实上,东方女性和西方女性在皮肤各方面都有所差异,皮肤的差异很容易就造成在保养的时候,各种需要注意的细节更多,一些保养的物质,对于西方女性皮肤可能很适合,在进行皮肤的修复、保养、抗衰老方面有很好的效果,但是用于东方女性,可能一些很小的差异就会造成皮肤保养抗衰失去应有的效果。

中国传统医学对延年益寿的研究,有着悠久的历史、珍贵的文献记载和丰富的实践经验。《神农本草经》记述了有关抗衰老药物,是抗衰老药物最早最宝贵的文献。


营养学家通过研究发现,水果除了含有我们已知的营养素外,还富含大量天然植物化合物。这些物质通过提高抗氧化力、调节解毒酶活性、刺激免疫功能、改善激素代谢、抗菌抗病毒等作用,发挥延缓衰老的作用。水果中常见植物化合物种类、分布及其功能如下:

B胡萝卜素——多含于黄色、橙色水果中,如芒果、杏子、香瓜、木瓜等。

黄体素——多含于猕猴桃、石榴等水果中。

番茄红素——多含于番茄、暗红色葡萄、西瓜等水果中。

鞣花酸——多含于葡萄、蓝莓、草莓、猕猴桃等水果中。

白藜芦醇——多含于红色葡萄中。

花香素苷——多含于蓝莓、樱桃、草莓、李子、猕猴桃等水果中。

槲皮素——多含于苹果、梨、樱桃、葡萄等水果中。

橙皮苷——多含于橘子、葡萄、柠檬等水果中。

红桔素——多含于柑桔类水果中。

烯——多含于橘子、葡萄、柠檬等水果皮中。

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