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解酒护肝

解酒护肝

饮酒前——要保护胃

酒精对胃的刺激,会引起酒醉性胃炎和脱水症。饮酒前喝一些加糖或蜂蜜的牛奶,可以保护胃黏膜,同时可以促进酒精分解、代谢。记住,饮酒前喝点牛奶是保护胃黏膜最好的方法!

碳酸饮料不能喝可乐等碳酸饮料中的成分能加快身体对酒精的吸收,因此餐桌上尽量不要将碳酸饮料与酒精兑在一起饮用。


饮酒时——宜慢不宜快

酒精从消化道进入身体,5分钟就可以进入血液,30-120分钟时血液中的酒精浓度会达到顶峰。饮酒速度越快,酒精在血液中的浓度

升高得也越快,非常容易出现醉酒状态。如果迫不得已要喝酒,慢慢喝倒是一种不错的方法,这样身体就有足够的时间将酒精分解掉,也就不那么容易喝醉了~


饮酒后——酒后来些水果

果糖是分解酒精和抗氧化最好的成分,能够帮助机体代谢掉酒精。推荐西瓜、葡萄、香蕉等水果,在饮酒后吃些水果可以缓解醉酒状态。

最简单也最是最好的解酒肝脏的方法,平时少喝酒,注意休息,多吃水果蔬菜,做适时的运动。


可以使用L-半胱氨酸,

L-半胱氨酸是一种具有重要生理功能的氨基酸,是组成蛋白质的20种氨基酸中唯一具有还原性基团巯基(-SH)的氨基酸。L-半胱氨酸是维护肝脏正常功能的重要营养成分,对范围广泛的毒物如甲醛、乙醛、铅、镉、氯甲汞等具有有效的解毒作用和美白及抗衰老等作用

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