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如何科学的给宝宝补充维生素D?

发布时间:2019-08-07浏览:200次来源:网络转载 责编:zj

维生素D是人体重要的微量元素,它能够帮助身体最大化的吸收钙元素,调节人体多种生理功能健康成长。那么,婴幼儿是否需要补充维生素D?应该如何补充维生素D?一起来了解一下吧!

补维生素

婴儿为什么要补维生素D

一般来说,普通人通过紫外线的照射可以获得一定量的维生素D。既然利用紫外线照射就能获得VD,为什么宝宝还要再额外补充这一元素呢?

1.紫外线照射不足

想要通过晒太阳来合成足够量的VD,就要求婴幼儿必须裸露皮肤暴晒两小时以上。对于小婴儿的柔嫩皮肤而言,这种暴晒的方法明显不合适。

2.人奶中含量较少

婴幼儿主要通过奶水吸收营养。然而,母亲的奶水中虽然有很多营养元素,但维生素D的含量却很低,难以满足婴幼儿对维生素D的需求。

3.配方奶中含量较少

科学研究指出,每100克配方奶粉约含200IU维生素D。假设婴幼儿一日可以喝完800ml的配方奶,这才仅仅获得VD所需量一半,显然达不到婴幼儿摄取标准。

4.食物中含量较少

VD要想通过食补,需要多食用海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉等营养食物,而谷物和蔬菜中的含量极少。婴幼儿添加辅食有限,基本无法单纯依靠膳食摄取到足量的VD。

以上四种途径,宝宝均无法得到充足的VD,如果不额外补充,极有可能致使孩子缺钙,妨碍其健康成长。

何时给婴儿补维生素D

刚怀孕时,如果女性就积极补钙,产后哺乳时也注重膳食平衡。在这种情况下,专家建议,4—6个月内,纯母乳喂养的宝宝不需要额外补充VD。除此以外,根据我国相关规定,婴幼儿出生后两个礼拜,即可在医生指示下适量服用VD制剂,补充维生素D。需要强调的是,1岁以内为婴儿补充VD的重要时期,建议每天摄入400 IU,坚持补充至3周岁,以此预防佝偻病。

婴儿缺乏维生素D危害

VD可帮助体内保证钙质平衡,助力骨骼的健康生长。缺乏VD易造成骨质疏松、佝偻病等代谢疾病发生。

1、出现精神症状

血钙降低,孩子就极易神经兴奋,往往会有烦躁、多汗、夜惊等症状。患病婴幼儿肌肉通常松驰无力、肝脏脾脏表现肿大,并伴随食欲不振,腹泻或便秘症状,甚至可能出现贫血。

2、引起骨骼改变

如果婴幼儿出现骨软化,甚至头骨隆起呈方形,父母就要考虑孩子维生素D是否缺乏较重了。这些骨骼外在改变的原因在于,婴幼儿VD的大量缺乏,会造成钙吸收影响不良。缺钙会致使婴幼儿肌肉无力,脊柱无法承担自身重量形成骨骼外在变形。另外,如若婴幼儿牙齿发育迟滞,经常长虫牙等现象,甚至发现恒牙稀疏等症状,父母也要格外留心。牙齿疾病的发生有时也是维生素D缺乏导致的并发症。

婴儿补充维生素D方法

1.食补

VD可通过食用“动物性”食物补充。建议家长为婴幼儿适量准备三文鱼、虾、蛋黄、瘦肉等食物。或者如脱脂奶、蘑菇、鱼肝油、乳酪、坚果等添加过维他命D的营养强化食品。

2.药补

建议新生儿满月后,可在医生监督下适当喂食维生素D制剂和钙片,维生素D国际推荐剂量为每日400-800个单位。除服用制剂外,每隔4—6个月,注射维生素D注射液也是一种方便有效的方法。

3.光补

户外晒太阳可以防止钙流失。专家建议新生儿满月后,可多到阳光明媚的户外,“亲吻”紫外线。此举务必要做好措施保护孩子,婴幼儿皮肤娇嫩,避免晒伤,否则因小失大,害了娃。


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