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不吃药就能舒缓疼痛的方法有哪些

发布时间:2019-07-23浏览:200次来源:网络转载 责编:lsn

到了一定年纪,总会有一些慢性疼痛,除了服药镇痛,还有一些不吃药的止疼法,给大家汇总了一些止痛的方法。


牙疼:冷敷止痛

从冰箱里拿些冰块,用毛巾包裹后贴敷在牙痛处,有消炎止痛之效。冷敷是国外经常推荐的消炎止痛办法,降低患处温度,有助于血管收缩、避免炎症扩散,能很快地缓解牙痛。但提醒大家,一定不要直接用冰块贴敷,避免冻伤。

此外,中医有“头面痛,合谷收”的说法,意思是头痛、面痛,可掐合谷穴。对于牙痛、牙龈痛、三叉神经痛、眼睛疲劳都有很好的*。指压时应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好的发挥*。

另外提醒大家,健康出问题,牙齿也会报警。如果遇到下面这些牙痛的情况要提高警惕。

突然牙痛——当心龋齿。吃东西的时候如果一颗或多颗牙齿突然疼痛,可能是已经出现龋齿。口腔中有一种特殊的细菌可将食物中的糖转化成酸,导致龋齿。牙齿上的小洞越深,牙齿就越敏感,最终导致龋齿。如果牙痛偶尔发生而且不局限于某个点,通常无需担心。

牙痛超过1周——睡觉磨牙。如果牙痛超过1周,可能是磨牙症(睡觉时习惯性磨牙或醒着时无意识磨牙)所致。佩戴防磨牙护齿套可有效防止夜间磨牙。沃思博士表示,持续牙痛伴有牙龈或腮腺肿胀,则可能是牙龈脓肿所致,应看牙医。

牙龈出血红肿——当心牙周炎。牙龈出血红肿症状持续一两天,不用过于担忧,常刷牙及使用牙线清洁牙齿即可缓解症状。然而,激素变化或细菌感染导致的牙周炎等,也会导致牙龈出血红肿,最好看牙医。

牙龈疼——牙刷毛太硬。如果吸入冷气、喝热饮或冷饮时牙龈疼痛,则可能是龋齿、牙龈萎缩。细菌感染、磨牙症及用硬毛牙刷用力刷牙等都容易导致牙龈萎缩和牙根暴露。若疼痛处出现红点或白点,持续1周以上,务必去医院检查。

膝关节炎:炒盐热敷

膝关节炎是老人最常见的老毛病了。除了吃些止疼药外,可采取以下几个办法。

第一,卧床休息,避免膝关节承重,在膝盖下放一个柔软的垫子,有利于膝关节的消炎止痛。如果出现红肿热痛,建议用冷毛巾来冷敷。但两种肌力训练可以缓解膝关节疼痛。

引起膝关节疼痛的很多疾病确实是因为出现了过多的关节磨损,但医生强调的锻炼指的却是非负重条件下的肌肉锻炼,尤其是股四头肌的训练。

股四头肌位于大腿前方,是人体最大最有力的一块肌肉,由四部分构成,同时具有伸膝和屈髋的作用,有强大的稳定膝关节的作用。

运动肌肉酸痛:补点维C

突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起肌肉酸痛。发生以后,不宜再过度活动,应及时休息,并通过泡澡等热疗方式来缓解肌肉酸痛,否则易产生更严重的伤害。

建议肌肉受损后,可以口服维生素C和维生素E,加速受损组织的修复和缓解酸痛,经常运动的人,更要多补充维C和维E,能使肌肉得到充分恢复和休息。

另外有些老人会莫名其妙出现肌肉酸痛,仔细一问,发现自从吃了某种药,症状就出现了。像这种情况,只要停药后一周左右,肌肉酸痛的问题就会迎刃而解。




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