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13种有利于降血压的水果

发布时间:2019-07-19浏览:200次来源:网络转载 责编:jsl

***饮食,水果降血压,食物降血压。***患者吃什么好,我们从日常的食物和水果来说。这13种水果有利于降血压,你可以了解下!

13种有利于降血压的水果

1、苹果

***食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。

2、火龙果

火龙果对***、***、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗。

3、香蕉

香蕉中含有丰富的钾,每天吃上一根香蕉,就可以满足体内钾的需求,稳定血压,同时还可以保护胃肠道,因此***患者应多吃香蕉。

4、柚子

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分,故有***、减肥、美肤养容等功效。

5、橘子

橘子中含有丰富的维生素C和尼克酸等,它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用,所以,冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处。

6、芒果

芒果含有丰富的维生素A、C,有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、***、预防***的功效。

7、木瓜

木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、***抑菌、降低血脂等功效的化合物.

8、猕猴桃

猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用,亦可抑制致癌物质的产生,对***、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助***作用。

9、橙子

橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂。

10、柿子

有降低血压、预防动脉硬化之功效。

11、西瓜

西瓜有十几种营养素,对***有良好的***作用。常用的方法有:取西瓜翠衣9—12g,草决明9g,煎汤代茶饮,*甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓,又名寒瓜,故体质虚寒者不宜多食。

12、鲜梅

富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质,***头晕失眠,夜难入睡者,可取陈年炖梅3枚,(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服,有降压,安眠,清热生津作用。

13、柠檬

柠檬富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性,缓解钙离子促使血液凝固,可预防和******等***。柠檬马蹄汤:新鲜柠檬1个带皮切片,马蹄(荸荠)5个削皮,共同煮汤,每日饮用1次。中老年朋友经常饮用,可以预防***。

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