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改善消化不良的营养素有哪些

发布时间:2019-07-13浏览:200次来源:网络转载 责编:lsn

肚子总是胀胀的,有时候还会疼痛、嗳气,晚上经常做恶梦睡不好,这是消化不良在做的怪。那么,消化不良了,应该怎么办呢?补充以下的8种营养素可以有效地缓解消化不良。


1.高纤葡萄糖甘露蜜或ABc直氧堆体清肠剂

加1汤匙于果汁或水中,早晨起来时服用,迅速喝下以免纤维变硬。它能清洁结肠,帮助粪便形成。

2.芦荟汁

1/4杯,空腹使用,早晨起床及睡前各一杯。对胃灼热及其他消化道毛病有益。

3.蛋白质分解酵素或胰脏酵素塞

用餐时服用2粒,用点心时服用1粒。改善排气及胀气。

4.嗜酸菌

餐前半小时使用。是正常消化作用必需的,使用不含牛奶成分的产品。

5.蒜头精胶囊

用餐时2粒。协助消化作用,并破坏肠内的有害菌。

6.维生素B群

用餐时100毫克。维生素B是正常消化所必需的。

7.苜蓿

用量依产品指示。补充维生素x及微量矿物质。

8.综合消化酶

用餐时服用。如果有胄灼热或溃疡,应避免使用含盐酸的产品。


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