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雾霾防护好办法,你知道几个!

发布时间:2019-07-10浏览:200次来源:网络转载 责编:jsl

雾霾天又来了,大家都知道雾霾中含有非常多的细小颗粒,对人体危害极大,如果不做好防护,将会引起呼吸道、脑血管、鼻炎等多种疾病,危害人体健康。那么,如何在雾霾天做好防护措施,让人体免受雾霾侵害呢?雾霾防护好办法,你知道几个!小编来给您分享一下。

雾霾防护好办法

1、头戴帽子

在雾霾天气里,头发吸附的污染物的能力也是不容小嘘的,所以在出门前,戴上一顶帽子便能解决这个小麻烦哦。如果不好好保护,还会有害身体健康。

2、戴口罩

虽然戴上口罩也不能保证百分百的没有污染物进入口腔或呼吸道等,但是带上口罩也就是多了一个保护屏障,所以,还是戴上口罩,身体健康才是革命的本钱哦

3、穿长衣

不要觉得长衣笨重,而且还很不好活动筋骨。但是值得注意的是,长衣相对于短衣而言,大大降低了污染空气与身体的接触面积,也就多了一些保护。

4、减少户外活动时间

在这种雾霾天气里,由于有害空气的大面积覆盖,所以尽量减少外出频率。如果实在是要外出,那也要保持平和呼吸的小碎步走路,切不可急行哦

5、进屋洗手洗脸

当你在户外活动时候,这雾霾天气里,就算你全副武装,但是并不是无孔不入啊,什么有害物质有可能还是会或多或少的接触你的皮肤,所以进屋还是先洗手洗脸了

6、用鼻子呼吸

雾霾天气的空气里总是有一些有害物质,如果用嘴巴呼吸的话,哪些有害物质就会进入人体体内,但是用鼻子呼吸就不同了,鼻子里面的鼻毛和粘液会吸附空气中的有害物质,就算不能全部吸附,但是还是会吸附一些,至少不会全部被吸收到人体中。

7、进屋巧开窗

雾霾天气里,外面到处都是一些不新鲜的空气,但是没办法啊,室内的氧气被人吸收完后,只有二氧化碳了,总不是吸收二氧化碳吧,所以呢,你可以在中午的时候,将窗户打开一条缝,这也是无可奈何

8、早睡觉

在这么不好的天气里还是早点睡觉,就不要熬夜上网玩手机,对身体不好。而且,早睡觉还是有效减缓呼吸,对这种雾霾天气这也是最好的做法了

9、多喝水

水是我们生命中不可缺少的部分,所以没事的时候。喝喝热水,对身体还是很有好处了,知道身体不会有缺水的现象。

治理雾霾和空气污染,每个人在工作中和生活中都可以贡献一些力量;国外的经验告诉我们,空气污染是可以治理的,但确实不是一朝一夕就能解决的问题;面对空气污染,大家需要思考自己的对策,需要收集各方面信息,学习必要的知识,选择采取可行的措施。

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