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改善消化不良的食物有哪些?

发布时间:2019-07-08浏览:200次来源:网络转载 责编:lsn

消化不良的患者朋友们会有饭后饱胀等症状,有哪些食物是具有促消化的效果呢?

山楂,山楂能够起到促消化的效果,山楂是能够促进人体胃酸的分泌的。另外山楂中含有非常多的膳食纤维,可以促进人体肠道的蠕动。

木瓜,木瓜也是具有促消化的效果。木瓜中是含有多种活性的酶,能够促进人体尽快的消化。另外木瓜中含有非常多的酵素,能够清除人体肠道垃圾,预防人体形成便秘的症状。

燕麦片,燕麦片中含有非常多的膳食纤维,可以促进食物的消化以及吸收。燕麦片还能够降低胆固醇的含量,肥胖的朋友们可以多食用燕麦片,能够起到助消化,减肥的作用。

玉米,玉米也是能够促进人体肠壁的蠕动的,能够将人体肠道的废物排出去,再加上玉米中含有非常多的维生素以及矿物质,经常食用玉米是能够起到促消化的效果。

白萝卜,在秋冬季节发现有消化不良症状,可以将白萝卜用来煮水喝,能够起到非常好的促消化效果,可以促进人体肠道的蠕动,同时还具有开胃健脾的作用。

西红柿,西红柿也是具有促消化的效果,食欲不好的朋友们可以生吃西红柿,能够起到促消化的作用,还能够抑制细菌以及真菌的生长,为人体补充维生素以及矿物质。

酸奶,酸奶中是含有活性物质,能够刺激肠胃消化酶的分泌,同时还能够起到杀菌的效果。消化不良的朋友们可以在饭后一小时左右喝一杯酸奶,能够起到助消化的作用。

香蕉,香蕉是起到润肠通便的作用,能够加快消化,同时香蕉还能够缓解便秘的症状,但是大家需要注意,没有熟透的香蕉是不可以吃的。



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