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蔡老师
减肥时不吃晚餐 回复本帖
2018-10-12 13:37 点击:24 回复:0 分享到:
不吃晚餐时,人体无法正常提供能量支持人体机能的运转,甚至无法支持代谢功能的正常运行。 如果不吃晚餐的话,到第二天早上再进食,那么从前一天的午餐到第二天的早餐这中间空腹的状态太长了,长期让身体处于空腹的状态,很容易患上胃病。 如果只吃水果和蔬菜,营养非常单一,长期下去会导致营养不良。蛋白质摄入不够分量,甚至还会引起低蛋白水肿。最严重的,还会引起身体其他功能出现异常。 建议可以用蛋白粉或者果蔬粉来代替主食,再配合水果、蔬菜、鱼肉、鸡肉来进行健康的减重。 广东欧瑞莲直销商,蔡老师
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